Sekedar Tips Buat Yang Hoby Istirahat Saat Naik Gunung di Jalur Pendakian

 Sekedar Tips Buat Yang Hoby Istirahat Saat Naik Gunung di Jalur Pendakian

yuks guys simak lebih lanjutnyaa

1. Duduklah dengan kaki menyelonjor lurus ke depan, Karena hal ini dapat melancarkan kembali aliran darah yang sebelumnya hanya terpusat ke kaki.

2. Usahakan cari tempat yang tidak terlalu berangin, karena angin dapat mengerutkan otot yang sedang beristirahat tersebut. Dan jangan juga istirahat ditrek selain menganggu aktivitas pendaki lain juga mengganggu pemandangan 

3. Minum air yang berenergi dan bukalah sedikit makanan ringan yang kita bawa, untuk mempercepat proses recovery pada tubuh.

 Pendapat yang mengira bahwa meneguk minuman keras di gunung itu baik adalah salah adanya. Memang kehangatan bisa kita dapat dari minuman tersebut tapi pembuluh darah dalam kulit menjadi mengembang dan memberi kesempatan udara dingin masuk ke dalam tubuh. Kehangatan sesaat yang kita terima tidak seimbang dengan akibat setelahnya, yaitu kedinginan dalam jangka waktu lama. Lagipula tak baik bila meminum minuman keras bila sedang dalam berjalan di gunung, selain bisa mengakibatkan mabuk yang bisa berdampak bahaya untuk si pendaki sendiri menyebabkan halusinasi atau dsb

4. Atur waktu istirahat, jangan terlalu lama juga. Selain sayang pada otot - otot kaki yang sudah memanas dan kencang menjadi mengendur karena kelamaan istirahat dapat juga mengalami hipo bila cuaca atau sikon tidak mendukung

Semoga bermanfaat yaa!

 Salam lestari !